天使科普:孩子的个头跟遗传有关系吗?

遗传身高是推算孩子的一个生长趋势,是一个范围,其计算公式具体分为男童和女童:

男孩成年身高(均以cm为单位)=(父亲身高 + 母亲身高 + 13)÷2 ± 5

女孩成年身高(均以cm为单位)=(父亲身高 + 母亲身高 – 13)÷2 ± 5

常用的预测身高的公式算出来的是“遗传靶身高”,在实际生活中,情况差别很大,身高差别也很大。因为遗传因素占了70%左右,但是你不知道遗传的是身高上限还是身高下限,这会相差10cm,就像以前家里孩子多的时候你会看到身高的高低不同。

凡事没有绝对,每个人的生长都是个体化的,每个人的生长轨迹不同,遗传不是绝对的。生活中你也可以看到父母高孩子矮的,也可以看到父母矮,但孩子比较高的。

身高除了遗传因素,还有其他的影响因素,比如营养、疾病、环境及青春期发育年龄等,这些因素也不能忽视。

在内分泌科门诊就曾接诊过一名14岁女孩身高150cm,骨龄闭合,父亲180cm,母亲166cm,但是因为骨龄闭合也没有再长高的机会了。

“孩子晚长”的概念,首先是家里父母身高不错并有晚长的家族史,骨龄落后实际年龄2年以上,同时排除其他一些疾病引起的矮小,比如生长激素缺乏症、甲状腺功能减低等。

我们门诊就曾经见过一个18岁男孩子身高不到160cm,陪同的老人身高只有140cm,来拍骨龄片想看看能不能再高些,骨龄片显示骨骺已经闭合,问他为啥这时候来看,说是“村里人都说晚长,不用着急”,最终错过了身高改善的机会。

前面我们说过身高除了遗传因素,还有其他的影响因素,比如营养、疾病、环境及青春期发育年龄等,这些因素也不能忽视。

当孩子身高低于同龄同性别孩子很多时,首先要注意排除一些疾病,之后我们日常生活中就要注意营养均衡,培养良好的生活习惯和饮食习惯,保证睡眠和运动,保持情绪稳定,拥有良好的心态和健康的心理等。

(1)少吃不健康食物:营养是生长发育的基础,目前很多孩子钟情于洋快餐、碳酸饮料、不健康的小食品等。由于生活习惯的改变,父母忙于工作,给孩子订不甚健康的外卖。

(2)尽量少吃额外的营养品和补品:因为经济水平的提高,家长给孩子提供很多额外的营养品和补品,大量的反季水果等,这在一定程度上导致孩子青春期发育提前,尤其是容易出现性早熟,促进骨骺提前闭合,导致孩子身高不理想。

(3)高热量食物少吃:高热量的饮食,营养不均衡导致孩子肥胖,有的孩子出现胰岛素抵抗甚至导致糖尿病。

(4)养成良好的进食习惯:还有很多孩子吃饭不规律,暴饮暴食,吃饭速度特别快,挑食偏食等,导致孩子营养不良,对身高增长也不利。

生活节奏加快,工作压力增大,熬夜现在是很多家长的生活状态,孩子同家长一起熬夜,养成晚睡的生活习惯;同时孩子学业压力大、作业量多,孩子熬夜也成为常态。

要知道,每晚10点到次日凌晨2点是体内生长激素分泌最高峰的时间。夜间生长激素的分泌是白天的3倍。

运动是刺激长高的有效方法,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。在保证安全的前提下,建议孩子进行适量运动,一次运动不少于30分钟,一周不少于3次,且要保证有氧运动。提醒家长的是,要循序渐进、量力而为。

学习压力大,突发重大事件对孩子来讲都可能导致孩子出现心理和生理变化,对身高会产生一定的影响。

如果属于小于胎龄儿一定要注意,会有10~15%的孩子追不上同龄儿童,会导致身材矮小。需要定期关注,必要时及时干预。

生后第一年(婴儿),孩子会以惊人的速度成长,即长高25cm,身高变成75cm。

这段时间的身高与生长激素和遗传因素关系较小,而与均衡的营养和良好的睡眠密切相关。

此后阶段一直到青春期前,身高持续较缓稳定地增长,正常情况下每年5-7cm。

青春期是第二性征出现,是到成人的过渡期,一般来说,男孩子平均在12~14岁,女孩子平均在10-12岁进入青春期,这是每年可以成长8~10cm。青春期男孩增长20~30cm,女孩增长15~25cm。

青春期的到来因人而异,总的说来,有缓慢提前趋势,与经济状况有一定关系,这就提醒家长,孩子有青春期提前趋势的时候,也就是女孩8周岁前出现发育、10周岁前月经初潮,男孩9周岁前出现增大增粗或睾丸增大,就是性早熟,一定要重视,不要因为早熟骨龄提前导致成年身高受损。

最好的方法就是定期监测身高,如果发现孩子比同龄同性别儿童矮很多,裤子穿几年也不短,或者孩子有基础疾病一定要做好身高监测。

重视“遗传身高”但不迷信,定期监测,早关注,早发现,早干预,不要因身高影响孩子的未来。如果发现有问题,一定要到专业、正规的医疗机构就诊,不要盲目进补,或者盲目相信孩子“晚长”,耽误了孩子的一生。

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