她美似梦露165斤的大码模特身材时尚丰腴有致尽显女性魅力

几乎所有的女生都希望自己能有一副完美的身材,大部分女生健身就是想塑造一个不错的身材,另外也有非常多的女生的健身目标是在标准范围内漂亮和控制体重。 然而,并不是所有的漂亮方法都可以实现,有一些出生就拥有肥胖基因的人是很难漂亮的。

斯特凡尼娅·费拉里奥是澳大利亚籍模特。另外,她同样是一名健身运动员和“胖子”。 然而,如果您观察她的身材就会发现,你没有办法称她“胖子”。她身高1.74m,重165磅,然而她的身材却很平衡,会使人有一种别样的美感。

众所周知,体重过高的女生她们相对于天生瘦弱的女生来讲,健身的难度会高出许多。因为他们需要进行更多的运动以此消耗大量的卡路里,仅仅拿健身这个内容就比普通人多出很多。

斯特凡尼娅说,“其实女人真的不需要过于在意自身的体重,实际上需要我们更加认清自己是不是真的想要塑造出完美极致的曲线。”看她的全身照片,特立独行的白色小短发非常经典,她的五官小却精致,浓眉大眼,挺立的鼻子,似乎感觉像玛丽莲·梦露转世,即便她的有一百多磅,但是线条却很美。

斯蒂芬妮娅·费拉里奥拥有类似玛丽莲·梦露的颜值,对于气质方面,她具有梦露的整体风格。即使她的外观稍胖,但是不是胖得发腻的那种,她还是具有很强的吸引力。虽然曾几何时她也是被定义为肥胖的存在,然而她经过刻苦的健身,她把身体内部大量的脂肪转变成了自身的肌肉,她的体脂率越来越低,她的身材曲线看上去也越来越好,这也是她看起来身材有型的原因。

尽管曾经被定义为肥胖症,但斯蒂芬妮娅·费拉里奥经过健身运动将自身的大部分脂肪转变为了肌肉,使整个身体结实,特别值得骄傲的时尚曲线引人注目。而让她收获如此精致身材的,除了她的坚持与自律,还有就是普拉提运动的超凡塑形效果。

一说到普拉提运动,很多人都容易将其与瑜伽混为一谈,其实两者还是有一些区别的,普拉提运动的动作更简单一些,新手也能轻易掌握,同时普拉提运动的减脂塑形效果会更加显著一些,这也是斯蒂芬妮娅能成功收获好身材的关键。当然了,普拉提运动也不需要太多的健身器材,一张瑜伽垫,一套拉力器就能满足运动条件。

动作规范:这个动作相对于胳膊上有赘肉的女士来练非常好。只需要脚踩住拉力绳的脚踏,手握住拉力器的手柄即可,然后利用自身手臂的力量来向上拉伸,坚持一段时间就可以和你的赘肉说拜拜了,每天做四组,每组20次。

这个动作很好的训练了腿部的肌肉,减少大腿处的脂肪,纤细了腿部的线条,坚持下去,你也能够拥有一双纤细笔挺的大长腿,做这个动作要躺在瑜伽垫上,双手将拉力器提至身材前,双腿有节奏地蹬直弯曲,双腿始终与地面呈四十五度角,每天做四组每组20个。

这是一项瘦全身的运动,尤其针对腹部,卷腹运动可以雕刻腹部的肌肉线条,因为在减脂的过程中,随着肚腩的变小,肚皮就会变得松弛、下垂,虐腹可以让肚皮变得紧致又有弹性,甚至还能帮你塑造出迷人的马甲线、腹肌线次。

这几组动作都是普拉提的入门级动作虽然简单,但是燃脂效果好(如上图)。加上拉力器的辅助,能够为动作带来更多的阻力,燃脂效果加倍,而拉力器的回弹力,则能够让你更好地坚持下来,这款拉力器采用了密度超高的NBR材质,四管橡胶管的设计,使它更加结实耐用。少喝两杯奶茶就可以成就完美的自己,赶快行动吧!

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结语:亲爱的小姐姐,你们还在为肥胖而烦恼吗?其实,只要找到合适的漂亮方法,收获美丽并不是一件难事!希望在2022年,一根拉力绳让你重拾自信,瘦身和显年轻两不误!返回搜狐,查看更多

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